Melvil Proč spíme - Matthew Walker
Unikátny tovar: Melvil Proč spíme - Matthew Walker. Jedná sa výnimočný kúsok, ktorý vyrába značka Melvil. Vyzerá úplne skvele. Pozrite sa na viac informácií.
Značka Melvil vyrába tovary, ktoré sú veľmi obľúbené. Ponúka kvalitu za rozumnú cenu. Teraz stojí iba 13 €, to je veľmi dobrá cena.
Aktuálne je Melvil Proč spíme - Matthew Walker skladom. Kúpite ho v tomto e-shopu, kde ho predávajú naozaj lacno. Nie je dôvod ďalej čakať.
Tovar: Melvil Proč spíme - Matthew Walker
Výrobca: Melvil
Parametre
Kniha popredného svetového Neurovědci Matthewa Walkera odkrýva najnovšie poznatky z výskumu spánku a ukazuje, že evolúcia nás touto bezbrannú a neproduktívne fáz denného rytmu nevybavila náhodou. Vďaka prevratnému rozvoju a dostupnosti zobrazovacích metód dokáže veda prvýkrát v histórii zodpovedať, prečo vôbec spíme, ako spánok prospieva nášmu telu a mozgu a prečo má neriešená dlhodobá spánková deprivácia tak ničivé následky pre naše zdravie. Walker fascinujúcim spôsobom objasňuje vplyv spánku na logické rozhodovanie, učenie a pamäť, na nastavovanie našich emócií a imunitný systém, ale aj metabolizmus a chuť k jedlu. A presvedčivo dokladá, že chronický nedostatok kvalitného spánku nás môže nielen mnohými rôznymi spôsobmi zabiť, ale tiež ovplyvniť rozhodovanie a správanie celej spoločnosti. Zoznámte sa aj vy s poslednými vedeckými objavmi, vďaka ktorým pochopíte, aký elixír zdravia, šťastia i múdrosti vo svojich životoch (a posteliach) máme. V knihe nájdete aj rady, ako odstrániť rôzne zlé návyky a ďalšie prekážky, ktoré bránia kvalitnému spánku vás i vašich blízkych. Kniha bola preložená do viac ako 30 jazykov a už teraz mení životy jednotlivcov i celých spoločností. V knihe sa okrem iného dozviete: ako spoznať svoj chronotypov a pochopiť jeho nemenný vzťah s cirkadiálneho obrazca rytmom tela že spánok významne znižuje riziko srdcového infarktu a mŕtvice, chráni pred rakovinou, Alzheimerovou chorobou a cukrovkou typu II čo nového vieme o NREM a REM fázach spánku a aký majú vplyv na odvádzanie toxických metabolitov z mozgu ako sny zmierňujú traumy aj bolestivé spomienky a podnecujú kreativitu kedy najneskôr požívať kofeín, prečo sa držať ďalej od práškov na spanie a kedy si pomôcť tabletou melatonínu ako sa mení vzormi spánku v priebehu života a prečo nechať teenagerov ráno dospať o alarmujúcim poklese imunity po prebdenej noci že stačí spať menej ako päť hodín a riziko, že spôsobíte za volantom vážnu nehodu vzrastie 10x o koľko percent stúpne počet infarktov myokardu deň po prechode na letný čas a hlavne, ako sa znovu naučiť dobre zaspávať a zdravo spať Názov pôvodnej knihy: Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams Prekladateľ: Filip Drlík Edícia: Pod povrchom Počet stránok: 416 Počet ilustrácií: 17 Väzba: Mäkká Farebnosť: Čiernobiela ISBN: 978-80-7555-050-7 formát: 143 × 215 mm vyšlo: 27. 06. 2018
EAN: 9788075550507
Kategórie
Tovar - Melvil Proč spíme - Matthew Walker - je zaradený v:
Domov
Knihy
Skúsenosti a recenzia na tento tovar vyzerajú dobre
